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Séance-Vidéo 13 - maintenir plusieurs attentions en même temps

Lecture : la détente et de l'immobilité dans le mouvement

Gestes-Conscients semaine 5

Séance-Vidéo 14 - Ressentir les ressentis

Séance-Vidéo 15 - pratiquer de manière perceptuelle et non pas conceptuelle

Lecture : pratiquer de manière perceptuelle et non pas conceptuelle

Je retiens pour cette 5ème semaine

Séance-Vidéo 16 - l'origine des blocages

Gestes-Conscients semaine 6

Séance-Vidéo 17 - ramener l'attention avec bienveillance

Séance-Vidéo 18 - pratiquer à l'arrière des pensées

Lecture : pratiquer à l'arrière des pensées

Je retiens pour cette 6ème semaine

Votre retour d'expériences sur cette 6ème semaine

Séance-Vidéo 19 - le Nye (1/3)

Lecture : le Nyé (1/3)

Gestes-Conscients semaine 7

Séance-Vidéo 20 - le Nye (2/3)

Lecture : le Nyé (2/3)

Séance-Vidéo 21 - le Nye (3/3)

Lecture : le Nyé (3/3)

Je retiens pour cette 7ème semaine

Votre retour d'expérience sur cette 7ème semaine

Séance-Vidéo 22 - le lien entre le souffle et nos états d'esprits

Séance-Vidéo 23 - développer un souffle doux et léger

Gestes-Conscients semaine 8

Séance-Vidéo 24 - lecture "changer le souffle pour changer l'esprit"

Lecture : changer le souffle pour changer l'esprit

Je retiens pour cette 8ème semaine

Votre retour d'expérience sur cette 8ème semaine

Séance-Vidéo 25 - lecture "détente dans la tension"

Gestes-Conscients semaine 9

Séance-Vidéo 26 - apprendre à relâcher la tension dans l'exercice

Séance-Vidéo 27 - l'origine de la tension

Je retiens pour cette 9ème semaine

Votre retour d'expérience pour cette 9ème semaine

Séance-Vidéo 28 - souffrance du changement

Gestes-Conscients semaine 10

Séance-Vidéo 29 - relâcher les tensions

Lecture : relâcher les tensions

Séance-Vidéo 30 - lecture "le centre de la gorge"

Lecture : le centre de la gorge

Je retiens pour cette 10ème semaine

Votre retour d'expérience pour cette 10ème semaine

Séance-Vidéo 31 - explorer pleinement

Lecture : Explorer pleinement...

Gestes-Conscients semaine 11

Séance-Vidéo 32 - goûter la détente

Lecture : Goûter la détente

Séance-Vidéo 33 - même vos cheveux peuvent être relaxés

Lecture : même vos cheveux peuvent être relaxés

Je retiens pour cette 11ème semaine

Votre retour d'expérience pour cette 11ème semaine

Séance-Vidéo 34 - suivre la sensation

Lecture : Suivre la Sensation

Gestes-Conscients Semaine 12

Séance-Vidéo 35 - dissoudre les tensions

Lecture : Dissoudre les tensions

Séance-Vidéo 36 - Vivifier pour être nourri

Lecture : Vivifier pour être nourri

Je retiens pour cette 12ème semaine

Votre retour d'expérience pour cette 12ème semaine

Séance-Vidéo 37 - amplifier la sensation

Lecture : Amplifier la sensation

Gestes-Conscients Semaine 13

Séance-Vidéo 38 - associer le souffle

Séance-Vidéo 39 - libération des énergies figées

Je retiens pour cette 13ème semaine

Votre retour d'expérience pour cette 13ème semaine

Séance-Vidéo 40 - 1er point de la pleine conscience du souffle

Lecture : le 1er point de la pleine conscience du souffle

Gestes-Conscients Semaine 14

Séance-Vidéo 41 - 2ème point de la pleine conscience du souffle

Lecture : le 2ème point de la pleine conscience du souffle

Séance-Vidéo 42 - 3ème point de la pleine conscience du souffle

Lecture : le 3ème point de la pleine conscience du souffle

Je retiens pour cette 14ème semaine

Votre retour d'expérience pour cette 14ème semaine

Séance-Vidéo 43 - 4ème point de la pleine conscience du souffle

Lecture : le 4ème point de la pleine conscience du souffle

Gestes-Conscients Semaine 15

Séance-Vidéo 44 - 5ème point de la pleine conscience du souffle

Lecture : le 5ème point de la pleine conscience du souffle

Séance-Vidéo 45 - 6ème point de la pleine conscience du souffle

Lecture : le 6ème point de la pleine conscience du souffle

Je retiens pour cette 15ème semaine

Votre retour d'expérience pour cette 15ème semaine

Séance-Vidéo 46 - 7ème point de la pleine conscience du souffle

Lecture : le 7ème point de la pleine conscience du souffle

Gestes-Conscients Semaine 16

Séance-Vidéo 47 - 8ème point de la pleine conscience du souffle

Lecture : le 8ème point de la pleine conscience du souffle

Séance-Vidéo 48 - 9ème point de la pleine conscience du souffle

Lecture : le 9ème point de la pleine conscience du souffle

Je retiens pour cette 16ème semaine

Votre retour d'expérience pour cette 16ème semaine

Séance-Vidéo 49 - Entrer dans le calme

Entrer dans le calme

Gestes-Conscients Semaine 17

Séance-Vidéo 50 - L'énergie du souffle, source d'énergies vivifiantes

Lecture : l'énergie du souffle, une source d'énergies vivifiantes

Séance-Vidéo 51 - De la pleine conscience du souffle à l'établissement d'un souffle calme

De la pleine conscience du souffle à l'établissement d'un souffle calme

Je retiens pour cette 17ème semaine

Votre retour d'expérience pour cette 17ème semaine

Séance-Vidéo 52 - Apprendre à ressentir l'action énergisante du souffle léger et doux

Gestes-Conscients Semaine 18

Apprendre à ressentir l'action énergisante du souffle léger et doux

Séance-Vidéo 53 - Développer la sensation d'espace

Séance Vidéo 54 - Création d'espace et Changement de perception

Je retiens pour cette 18ème semaine

Votre retour d'expérience pour cette 18ème semaine

Séance-Vidéo 55 - approfondir la sensation de détente à travers la respiration Kum Nyé

Lecture : Approfondir la sensation de détente à travers la respiration Kum Nyé

Gestes-Conscients Semaine 19

Séance-vidéo 56 - la puissance de la sensation

Lecture : la puissance de la sensation

Séance-Vidéo 57 - savoir rester flexible et intégrer des temps sans instructions

Votre retour d'expérience pour cette 19ème semaine

Séance-Vidéo 58 - la 1ère composante d'un souffle calme

Lecture : la 1ère composante d'un souffle calme

Gestes-Conscients Semaine 20

Séance-Vidéo 59 - mandala de la structure énergétique

Lecture : mandala de la structure énergétique

Exercice : La Purification du souffle - 1er aspect

Séance-Vidéo 60 - L'importance du centre de la gorge

Lecture : L'importance du centre de la gorge

Séance-Vidéo 61 - la 2ème composante du souffle calme

Gestes-Conscients Semaine 21

Exercice : La Purification du souffle - 2ème aspect

Séance-Vidéo 62 - un souffle à amener dans la vie de tous les jours

Séance-Vidéo 63 - les états en lien avec le centre énergétique de la gorge

Séance-Vidéo 64 - approfondir et unifier les 2 composantes du souffle

Gestes-Conscients Semaine 22

Exercice : La Purification du souffle - 3ème aspect

Séance-Vidéo 65 - d'autres états en lien avec le centre énergétique de la gorge

Séance-Vidéo 66 - quand la sensation de solidité s'estompe

Lecture : ressentir l'espace à l'intérieur et à l'extérieur

Je retiens pour les semaines 20-21-22

Votre retour d'expérience pour les 20-21-22ème semaines

Séance-Vidéo 67 - la 3ème composante du souffle calme

La 3ème composante d'un souffle calme

Gestes-Concients semaine 23

Séance-Vidéo 68 - toucher l'énergie vitale au-delà de la tension

Lecture : toucher l'énergie vitale au-delà de la tension

Séance-Vidéo 69 - se connecter à l'énergie vitale de la tension

Lecture - se connecter à l'énergie vitale de la tension

Je retiens pour la 23ème semaine

Votre retour d'expérience pour cette 23ème semaine

Gestes-Conscients semaine 24

Séance-Vidéo 70 - avant de stimuler les énergies inférieures du corps...

Séance-Vidéo 71 - l'union de la pleine conscience du souffle et de la pleine conscience des ressentis

Séance-Vidéo 72 - approfondir le ressenti du centre énergétique du ventre

Séance-Vidéo 73 - l'espace vide entre les nuages "émotions" et les nuages "concepts"

Gestes-Conscients Semaine 25

Lecture : l'espace vide entre les nuages "émotions" et les nuages "concepts"

Séance-Vidéo 74 - s'attacher au corps

Séance-Vidéo 75 - ressentir le souffle dans la cellule

Gestes-Conscients semaine 26

Séance-Vidéo 76 - la détente du centre énergétique de la tête

Séance-Vidéo 77 - les caractéristiques du centre énergétique de la tête

Séance-Vidéo 78 - l'interaction entre les centres énergétiques de la tête et du ventre

Séance-Vidéo 79 - ajouter un temps d'espace dans le souffle

Séance-Vidéo 80 - ajouter une légère contraction

Séance-Vidéo 81 - la vastitude de l'esprit

Lecture : la vastitude de l'esprit

Séance-Vidéo 82 - Ouvrir le coeur

Lecture - Ouvrir le coeur

Séance-Vidéo 83 - les 3 aspects du souffle et les centres énergétiques

Lecture : l'équilibre par le souffle

Séance-Vidéo 84 - l'expérience de l'ouverture d'un centre énergétique

Lecture : l'expérience de l'ouverture d'un centre énergétique

Séance-Vidéo 85 - aussi simple ait l'air l'exercice...

Lecture : aussi simple ait l'air l'exercice...

Gestes-Conscients semaine 29

Séance-Vidéo 86 - nouveaux gestes

Gestes matinaux à adopter

Séance-Vidéo 87 - le piège de penser l'expérience

Lecture : le piège de penser l'expérience

Séance-Vidéo 88 - les 3 modèles de l'énergie

Lecture : les 3 modèles de l'énergie

Séance-Vidéo 89 - apprendre à équilibrer le corps, le souffle et le mental

Lecture : apprendre à équilibrer le corps, le souffle et le mental

Séance-Vidéo 90 - l'interaction des 3 modèles de l'énergie avec les 4 centres énergétiques

Lecture : l'interaction des 3 modèles de l'énergie avec les 4 centres énergétiques

Séance-Vidéo 91 - être toujours plus conscient

Séance-Vidéo 92 - Approfondissement du nom : goûter la détente

Séance-Vidéo 93 - recevoir les exercices tel un contenant vide

Lecture : recevoir les exercices tel un contenant vide

Séance-Vidéo 94 - approfondissement du souffle profond et visualisation

Séance-Vidéo 95 - Approfondissement du nom : stimuler les énergies intérieures

Séance-Vidéo 96 - la méditation pour aller au-delà de la forme physique et ouvrir complètement les sens

Lecture : la méditation pour aller au-delà de la forme physique et ouvrir complètement les sens

Séance-Vidéo 97 - approfondissement du souffle régulier et visualisation

Séance-Vidéo 98 - Approfondissement du nom : Vivre la vie dans le souffle

Lecture : approfondissement du nom : Vivre la vie dans le souffle

Gestes-Conscients Semaine 33

Séance-Vidéo 99 - une réserve d'énergie toujours à disposition

Lecture : une réserve d'énergie toujours à disposition

Séance-Vidéo 100 - la base de l'équilibre et de l'intégration du corps et de l'esprit est l'état de relaxation

Lecture : la base de l’équilibre et de l’intégration du corps et de l’esprit est l’état de relaxation

Séance-Vidéo 101 - Approfondissement du nom : Apprécier la sensation

Séance-Vidéo 102 - Renforcer l'équilibre intérieur. De quel équilibre parle t'on ?

Séance-Vidéo 103 - Introduction à Om Ah Hum et Respirer Om Ah Hum

Séance-Vidéo 104 - Om Ah Hum

Lecture - Om Ah Hum

Séance-Vidéo 105 - Respirer Om Ah Hum

Lecture - Respirer Om Ah Hum

Gestes-Conscients à partir d'aujourd'hui

Séance-Vidéo 106 - Visualisation "2 fleurs dans la gorge"

Lecture : Visualisation "2 fleurs dans la gorge"

Séance-Vidéo 107 - Approfondissement du nom : La purification du souffle

Approfondissement du nom : La purification du souffle

Séance-Vidéo 108 - Parlons des sens

Lecture : Parlons des sens

Gestes conscients pour la fin de semaine 36 et toute la semaine 37

Séance-Vidéo 109 - Approfondissement du nom "Ressentir le souffle"

Approfondissement du nom "KN14 - Ressentir le souffle"

Séance-Vidéo 110 - Approfondissement de l'exercice "Energiser le corps et l'exprit"

Séance-Vidéo 111 - L'ouverture aux sens

Lecture : l'ouverture aux sens

Je retiens pour cette semaine 37ème semaine :

Séance-Vidéo 112 - Inverser la direction de nos sens

Séance-Vidéo 113 : Approfondissement de l'exercice : L'ouverture du coeur

Séance-Vidéo 114 : Visualisation du corps vide

Séance-Vidéo 115 : Approfondissement de l'exercice : Corps de sagesse

Séance-Vidéo 116 : Contacter l'énergie pure pour briser la tension

Lecture : Contacter l'énergie pure pour briser la tension

Séance-Vidéo 117 : Intégrer et Equilibrer les énergies physiques et mentales

Lecture : l’intégration et l’équilibre des énergies physiques et mentales

Séance-Vidéo 118 : Aller au-delà de l'idée que nous avons de notre espace personnel

Lecture : Aller au-delà de l'idée que nous avons de notre espace personnel

Séance-Vidéo 119 : Approfondissement de l'exercice : Libérer l'image de soi

Séance-Vidéo 120 : Sortir du rêve

Lecture : Sortir du rêve

Séance-Vidéo 121 : Approfondissement de l'exercice : Voler

Séance-Vidéo 122 : Union de l'univers intérieur avec le cosmos extérieur

Lecture : Union de l'univers intérieur avec le cosmos extérieur

Séance-Vidéo 123 : Chaque répétition est une opportunité d'explorer plus en profondeur

Lecture : Chaque répétition est une opportunité d'explorer plus en profondeur

Séance-Vidéo 124 : Approfondissement de l'exercice : Contacter l'énergie du corps

Séance-Vidéo 125 : Toucher, entrer, et amplifier pour atteindre l'équilibre

Lecture : Toucher, entrer, et amplifier pour atteindre l'équilibre

Séance-Vidéo 126 : Apprendre à aller « au-delà » de la conscience ordinaire, et entrer dans le monde de l’expérience directe

Lecture : Apprendre à aller « au-delà » de la conscience ordinaire, et entrer dans le monde de l’expérience directe

Séance-Vidéo 127 : Approfondissement de l'exercice : Toucher le temps

Lecture : en lien avec l'exercice Toucher le temps

Séance-Vidéo 128 : L'espace

Lecture : l'espace

Séance-Vidéo 129 : Se nourrir de l'espace

Lecture : Se nourrir de l'espace

Séance-Vidéo 130 : Comprendre le souffle subtil

Séance-Vidéo 131 : Approfondissement de l'exercice : Contacter la sensation vivifiante

Séance-Vidéo 132 : Unification du souffle et de la conscience

Lecture : Unification du souffle et de la conscience

Séance-Vidéo 133 : Revitaliser les sens à travers l'approfondissement du Nye

Lecture : Revitaliser les sens à travers l'approfondissement du Nye

Séance-Vidéo 134 : Approfondissement du nom "Contacter l'énergie du présent"

Séance-Vidéo 135 : laisser l'exercice total des sens imprégner notre être et l'environnement

Lecture : laisser l'exercice total des sens imprégner notre être et l'environnement

Séance-Vidéo 136 : Explication du nom : Les 3 aspects de la pratique : le souffle, l’énergie et la conscience

Lecture : Explication du nom : Les 3 aspects de la pratique : le souffle, l’énergie et la conscience

Séance-Vidéo 137 : une danse d'appréciation et de participation à la vie

Lecture : une danse d'appréciation et de participation à la vie

Séance-Vidéo 138 : Quand l'expérience prend vie

Lecture : Quand l'expérience prend vie

Séance-Vidéo 139 : Approfondissement du nom : Corps d'énergie

Séance-Vidéo 140 : un exercice authentique

Lecture : un exercice authentique

Séance-Vidéo 141 : un soutien mutuel

Lecture : un soutien mutuel

Séance-Vidéo 142 : Approfondissement du nom : Claire Lumière

Séance-Vidéo 143 : Observer les pensées : l’analyse

Lecture : Observer les pensées : l’analyse

Séance-Vidéo 144 : Observer les pensées : l’expérience

Lecture : Observer les pensées : l’expérience

Séance-Vidéo 145 : Approfondissement du nom : Guérison du corps et de l'esprit

Séance-Vidéo 146 : Le mental est relié aux sens

Lecture : Le mental est relié aux sens

Séance-Vidéo 147 : le processus d’auto-guérison et la relaxation

Lecture : le processus d’auto-guérison et la relaxation

Séance-Vidéo 148 : Approfondissement du nom : Le fil d'or du coeur

Séance-Vidéo 149 : Sensation en expansion 1/5

Lecture : sensation en expansion - 1/5

Séance-Vidéo 150 : sensation en expansion - 2/5

Lecture : sensation en expansion - 2/5

Séance-Vidéo 151 : Approfondissement du nom : Dissiper la confusion

Séance-Vidéo 152 : sensation en expansion - 3/5

Lecture : sensation en expansion - 3/5

Séance-Vidéo 153 : sensation en expansion - 4/5

Lecture : sensation en expansion - 4/5

Séance-Vidéo 154 : Approfondissement du nom : Apprécier la sensation

Séance-Vidéo 155 : sensation en expansion - 5/5

Lecture : sensation en expansion - 5/5

Séance-Vidéo 156 : Relaxation - Sensation - Incarnation - Totalité - Les pratiques de Kum Nyé sont des symboles qui nous montrent la nature de toute existence

Lecture : Relaxation - Sensation - Incarnation - Totalité - Les pratiques de Kum Nyé sont des symboles qui nous montrent la nature de toute existence