Dans cette page :
- le contenu de formation
- les principales dates du cursus
- les étapes pour participer au cursus
- le coût de la formation
- la FAQ

108 heures de Formation

La participation à 100% de la formation est impérative

  • 28h de vidéo-conférences : transmission orale de la théorie par la lecture du manuel de 350 pages (accès à partir du jour de l'inscription)

  • 72h de visio-conférences : transmission en direct de la pratique + questions/réponses sur la théorie (possibilité de faire ces 72h en présentiel à Chamonix)

  • 2 heures de cours de démonstration à réaliser avec enregistrement via Zoom pour feedback décalé

  • 6 heures d'examen pratique en ligne

222 heures d'engagement personnel

L'engagement personnel comprend toutes les pratiques et devoirs qu'il est impératif de réaliser pour développer la profondeur de la pratique

  • 120h de pratique personnelle quotidienne : il s'agit de votre pratique du Lu Jong, incluant les exercices préliminaires et la méditation de fin. Parfois, il sera demandé d'envoyer des vidéos pour correction

  • 60h d'études : étude de la théorie du manuel, des noms des mouvements en français et en tibétain, des bienfaits des mouvements, des respirations à adopter, et de la connaissance de chaque point du mouvement

  • 21h de devoirs : des développements écrits et exercices divers des qcm en ligne pour vous aider à affiner vos connaissances

  • 21h de pratique partagée : pratique réalisée avec une personne de votre choix afin de vous entraîner à enseigner

Contenu de la Formation

  • 01

    INTRODUCTION - Les diplômes - La formation - NMI - Le Prix - Le cursus - Le calendrier - Le contrôle continu - L'examen pratique - L'examen théorique - Le Cours de démonstration - Lectures conseillées - Aspects Techniques - ...

  • 02

    COMPRENDRE 1 - Introduction - Importance de la transmission - Influence de Tulku Lobsang - Biographie - Comment Tulku Lobsang a reçu le Lu Jong - Modifications personnelles du Lu Jong - Articles de presse du Magazine Emptinez

    • LECTURE AUDIO - Bienfaits et Contextes / Introduction - Importance transmission - Influence Tulku Lobsang - Biographie - Comment Tulku Lobsang a reçu le Lu Jong - Modifications personnelles du Lu Jong

    • PDF - Bienfaits et Contextes / Introduction - Importance transmission - Influence Tulku Lobsang - Biographie - Comment Tulku Lobsang a reçu le Lu Jong - Modifications personnelles du Lu Jong

    • PRESENTATION MULTIMEDIA : Biographie de Tulku Lobsang

    • Organisation des cours : Informations de Nangten Menlang International et Enseignements de Tulku Lobsang

    • Vidéo de la Tournée de Tulku Lobsang en Inde afin de présenter le Lu Jong

      APERÇU GRATUIT
    • Tournée de Tulku Lobsang (résumé)

    • Les articles de presse présentés dans ce chapitre viennent du magazine Emptinez. Je me suis permis de les traduire en français avec Google Translate afin que chacun puisse en profiter.

    • Article de presse "Biographie de Tulku Lobsang" (1ère partie)

    • Article de presse "Biographie de Tulku Lobsang" (2ème partie)

    • Article de presse "Un jour dans la vie de Tulku Lobsang" (1ère partie)

    • Article de presse "Un jour dans la vie de Tulku Lobsang" (2ème partie)

    • Article de presse "Une audience auspicieuse"

    • Article de presse "Tulku Lobsang, de retour au pays"

    • Article de presse "Transmission du Kalachakra Transmission"

    • Article de presse "Retraite de Tsa Lung"

    • Article de presse "Retraite de Tummo"

    • Article de presse "Tulku Lobsang à propos du leadership"

    • QCM d'entrainement au sujet de Tulku Lobsang

  • 03

    COMPRENDRE 2 - Comment fonctionne le Lu Jong - Bienfaits généraux du Lu Jong - Historique du Lu Jong (la lignée Bön et la lignée Bouddhiste) - Voyage à travers les lieux de pratiques - Classification des mouvements

    • PDF : Bienfaits et Contexte / Comment fonctionne le Lu Jong

    • LECTURE AUDIO : Bienfaits et Contexte / Comment fonctionne le Lu Jong

    • PRESENTATION MULTIMEDIA : Comment Fonctionne le Lu Jong

    • PDF : Bienfaits et Contexte / Bienfaits généraux du Lu Jong

    • LECTURE AUDIO : Bienfaits et Contexte / Bienfaits Généraux du Lu Jong

    • PRESENTATION MULTIMEDIA : Les Bienfaits du Lu Jong

    • PDF : Bienfaits et Contexte / Historique du Lu Jong (la lignée Bön et la lignée Bouddhiste)

    • LECTURE AUDIO : Bienfaits et Contexte / Historique du Lu Jong (la lignée Bön et la lignée Bouddhiste)

    • PRESENTATION MULTIMEDIA : Les origines du Lu Jong

    • PHOTOS : Voyage à travers des lieux de pratiques au Tibet

    • INFORMATIONS COMPLEMENTAIRES : classification des mouvements

    • QCM d'entrainement Historique du Lu Jong, Lignée Bön, Bienfaits

  • 04

    COMPRENDRE 3 : le Bouddhisme Tibétain et le Tantrayana

    • PDF : Bouddhisme Tibétain et Tantrayana / Bouddhisme tibétain

    • LECTURE AUDIO : Bouddhisme tibétain et Tantrayana / le Bouddhisme tibétain

    • PDF : Bouddhisme Tibétain et Tantrayana / Tantrayana : Corps et Esprit

    • LECTURE AUDIO : Bouddhisme tibétain et Tantrayana : Tantrayana

    • INFORMATIONS COMPLEMENTAIRES : Les 3 canaux, les canaux, les chakras, ... en images

    • INFORMATIONS COMPLEMENTAIRES : une note sur les canaux masculins et féminins, leurs couleurs et la nature de l'anatomie subtile

    • QCM d'entrainement Corps et Esprit

    • QCM d'entrainement Bouddhisme tibétain

  • 05

    COMPRENDRE 4 - Les Cinq Éléments

    • PDF : Bienfaits et Contexte / Les Cinq elements

    • LECTURE AUDIO : Bienfaits et Contexte / Les Cinq Éléments

    • INFORMATIONS COMPLEMENTAIRES : Les 5 éléments et le Lu Jong (vue graphique - version pdf)

    • INFORMATIONS COMPLEMENTAIRES : Complément d'information sur les 5 éléments

    • QCM d'entrainement Les Cinq Eléments

  • 06

    COMPRENDRE 5 : La Médecine tibétaine et les 3 Humeurs

    • PDF : Médecine tibétaine / Les 3 humeurs

    • LECTURE-AUDIO : Médecine Tibétaine / Les 3 humeurs

  • 07

    COMPRENDRE 6 : Manifestation des Maladies - La Colonne Vertébrale - Anatomie - Maladies courantes - Organes et Maladies

    • PDF : Médecine tibétaine / Manifestation des maladies

    • LECTURE AUDIO : Médecine tibétaine / Manifestation des Maladies

    • PDF : Medecine tibetaine : La colonne vertébrale

    • LECTURE AUDIO : Médecine tibétaine / La Colonne Vertébrale

    • PDF : Médecine tibétaine / Médecine occidentale et Anatomie

    • LECTURE AUDIO : Médecine tibétaine / Médecine occidentale et Anatomie

  • 08

    COMPRENDRE 7 : Médecine tibétaine / Maladies courantes - Organes et Maladies

    • PDF : Questions de santé / Maladies courantes

    • PDF : Questions de santé / Organes et maladies

    • QCM d'entrainement Médecine Tibétaine

  • 09

    PRATIQUER 1 - Entrer dans la Pratique

    • Directives pour l'Enseignement / Habillement - Alimentation

    • Directives pour l'Enseignement / Trois possibilités pour la position assise

    • Lignes directives de l'enseignement / Le souffle - Expirer le vent résiduel Lung Ro Sel

    • QCM d'entrainement Entrer dans la pratique

    • Visio-Conférence (en direct) - Questions / Réponses & Pratique

  • 10

    PRATIQUER 2 - Les Pratiques Préliminaires

    • Mouvements du Lu Jong / 0 - Lung Ro Sel

    • Information complémentaire : Une pratique personnelle : la pratique de la compassion

    • Pratiques supplémentaires / Echauffement Auto-Massage

    • Pratiques supplémentaires / Exercices de respiration (ouverture du canal gauche / cultiver l'intention / 9 respirations)

    • Pratiques supplémentaires / Générer de l'énergie rapidement : Raidir les Muscles / Retenir le Vent / Ling Gyur / le Paon

    • QCM d'entrainement Pratiques Préliminaires

  • 11

    PRATIQUER 3 : La Méditation de Pleine Conscience Basée sur les Cinq Éléments : les 4 Yogas - Étapes du Calme Mental durant la Méditation de Pleine Conscience des 5 Éléments

    • Version couleur de la tangka de la Méditation des Etapes du Calme Mental

    • Méditer :/Méditation / Méditation de Pleine Conscience des Cinq Eléments / Posture de méditation

    • Méditer / Les 4 Yogas

    • Méditer : Etapes mentales au cours de la méditation de pleine conscience selon la tradition du Kalachakra

    • Méditer : Om Ah Hum

    • La tortue, la marmotte, le lapin...

    • Informations complémentaires : Les méditations tibétaines

    • Être

    • Maximes à méditer...

    • QCM d'entrainement La Méditation

  • 12

    PRATIQUER 4 - Le Groupe de Mouvements des Cinq Éléments

    • Groupe des Mouvements des 5 elements / 1 - Nangmo Chu Tung

    • Prononciation Nangmo Chu Tung

    • Groupe des Mouvements des 5 éléments / 2 - Drongmo Sur Dung

    • Prononciation Drongmo Sur Dung

    • Groupe des Mouvements des 5 éléments / 3 - Kyangmo Nyel Tab

    • Prononciation Kyangmo Nyel Tab

    • Groupe des Mouvements des 5 éléments / 4 - Trayi Lung Zin

    • Prononciation Trayi Lung Zin

    • Groupe des Mouvements des 5 éléments / 5 - Ling Shi Ta Dril

    • Prononciation Ling Shi Ta Dril

    • "Voyage auprès" des animaux des mouvements des 5 éléments

    • QCM d'entrainement Mouvements pour les 5 éléments

  • 13

    PRATIQUER 5 - Le Groupe de Mouvement des Cinq Parties du Corps

    • Mouvements des Cinq parties du corps / Go Yugpa

    • Prononciation Go Yugpa

    • Mouvements des Cinq parties du corps / Jagö Der Zin

    • Prononciation Jagö Der Zin

    • Mouvements des Cinq parties du corps / Ling Thanze

    • Prononciation Ling Thanze

    • Mouvements des Cinq parties du corps / Dorje Rangkhor

    • Prononciation Dorje Rangkhor

    • Mouvements des Cinq parties du corps / Ngamong Dortab

    • Prononciation Ngamong Dortab

    • QCM d'entrainement 2ème groupe de mouvements

  • 14

    PRATIQUER 6 : Le Groupe de Mouvement des Cinq Organes Vitaux

    • Mouvements des Cinq organes vitaux / Gegmo Gyewa

    • Prononciation Gegmo Gyewa

    • Mouvements des Cinq organes vitaux / Drugu Kyang Wa

    • Prononciation de Drugu Kyang Wa

    • Mouvements des Cinq organes vitaux / Lingbu Bupa

    • Prononciation de Lingbu Bupa

    • Mouvements des Cinq organes vitaux / Rirab la Charwa

    • Prononciation de Rirab La Charwa

    • Mouvements des Cinq organes vitaux / Luru Dupa

    • Prononciation de Luru Dupa

    • QCM d'entrainement 3ème groupe de mouvements

  • 15

    PRATIQUER 7 : Le Groupe de Mouvement des Six Affections

    • Prononciation de Gyatso Trigpa

    • Mouvements des Six Affections / Gyatso Trigpa

    • Prononciation de Sala Nenpa

    • Mouvements des Six Affections / Sala Nenpa

    • Précisions sur la pratique de Sala Nenpa

    • Prononciation de Baldro

    • Mouvements des Six Affections / Baldro

    • Prononciation de Jün Shing Dupa

    • Mouvements des Six Affections / Jün Shing Dupa

    • Prononciation de Chumig

    • Mouvements des Six Affections / Chu Mig

    • Prononciation de Norbu Lenpa

    • Mouvements des Six Affections / Norbu Lenpa

    • QCM d'entrainement 4ème groupe de Mouvements

  • 16

    PRATIQUER 8 : Deux Mouvements Supplémentaires

    • Prononciation de Nyi Ma Kug Pa

    • Deux mouvements supplémentaires / Nyi Ma Kug Pa

    • Précisions sur la pratique de Nyi Ma Kug Pa pour ceux qui ne dorment pas

    • Article de presse sur Nye Ma Kug Pa (en anglais)

    • Prononciation de Kale Ka Pa

    • Deux mouvements supplémentaires / Kale Ka Pa

  • 17

    PRATIQUES SUPPLÉMENTAIRES 1 : Massage Kum Nyé des 5 éléments - Positions de Relaxation des 5 éléments - Prosternations Bouddhistes Tibétaines

    • Pratiques supplémentaires / Massage Kum Nye

    • Manuel des Cinq Elements : Massage Kum Nye

    • Pratiques supplémentaires / Positions de relaxation

    • Manuel Cinq Elements : Positions de relaxation des Cinq Elements

    • QCM d'entrainement Pratiques supplémentaires

  • 18

    PRATIQUES SUPPLÉMENTAIRES 2 - Les Prosternations et les 5 éléments

    • Pratiques supplémentaires / Les Prosternations

    • Aide à la Pratique / Le mantra de Guru Rinpoche pour accompagner les Prosternations

    • Pratique Personnelle / 108 Prosternations et le Challenge 21 jours x 108

    • QCM Prosternations

  • 19

    ENSEIGNER 1 : Préparer un Cours

    • Lignes directives pour l'enseignement / Préparer un cours, les étudiants, la salle, et soi même

    • Lignes directives de l'enseignement : La compétence de l'enseignant

    • Lignes Directives pour l'enseignement / Etat d'esprit positif - Ressentir - Quand pratiquer ? - Lignes directives pour les mouvements

    • Lignes directives de l'enseignement : Techniques d'enseignement

    • Lignes Directives pour l'enseignement / Enseigner le Lu Jong de façon indépendante

    • QCM d'entraînement Lignes directives de l'enseignement

  • 20

    ENSEIGNER 2 - Créer son activité et Réglementation

    • Organisation des cours et Préparation à la certification / Organiser un cours (Manuel Lu Jong)

    • Documentation complémentaire : Faut-il avoir un numéro de Siren ou de Siret pour donner des cours du soir ou un massage, 1 fois par semaine ou plus ?

    • Documentation complémentaire : Organiser un stage incluant 1 nuit... un statut à connaître afin d'éviter tout souci avec l'administration..

    • Documents complémentaires / Ouvrir sa salle de yoga ou de massage chez soi / Déclaration ERP

    • Documentation complémentaire : l'Assurance Responsabilité Civile Professionnelle en France

  • 21

    ENSEIGNER 3 : Adapter ou Approfondir l'Enseignement

    • Différentes manières d'entrer dans l'échauffement et de travailler la rétention du souffle

    • Directives pour l'enseignement / Problématiques possibles

    • Pratique des 21 mouvements sur une chaise

    • Comment combiner les pratiques des 5 éléments (Manuel pratique des 5 éléments)

    • La pratique du Lu Jong en mode Tsa Lung

    • Lignes Directives pour l'enseignement : Modifications

  • 22

    MANUEL DES ENSEIGNANTS DE LU JONG

    • Mise en garde de NMI

    • Manuel pour les Enseignants de Lu Jong 1 - Version 6.0

  • 23

    RESSOURCES

    • RESSOURCES : Précisions sur l'échelle de progression des pratiques proposées au sein de NMI + classification des tantras du Bouddhisme Tibétain

    • RESSOURCES : Le mental et les facteurs mentaux selon le bouddhisme tibétain par Dagpo Rinpoche

    • RESSOURCES : De la Roue de la Vie, exemple d'un développement dégénératif à Notre Responsabilité d'Enseignants

    • RESSOURCES : Que sont les Ngöndro ?

    • RESSOURCES : Qu'est-ce que la Mahamudra ?

    • RESSOURCES : Phrases en lien avec l'instant présent et la clarté d'esprit et à utiliser durant la guidance (méditation ou pratique du Lu Jong)

    • RESSOURCES : Phrases en lien avec le Ressenti, à utiliser durant la guidance (méditation ou pratique du Lu Jong)

    • RESSOURCES : l'Essence de la Méditation en Mouvement - Les clés pour basculer du conceptuel au perceptuel…

    • Appendice

  • 24

    A LIRE : Ivre de Croyances, de Tulku Lobsang

    • Extrait de "Ivre de croyance" par Tulku Lobsang : Chapitre 1 - D'où venons nous ?

    • Extrait de "Ivre de croyance" par Tulku Lobsang : Chapitre 2 - Qu'est-ce que la vérité ?

    • Extrait de "Ivre de croyance" par Tulku Lobsang : Chapitre 3 - Qu’est-ce que la beauté ?

    • Chapitre 4 à venir

    • Extrait de "Ivre de croyance" par Tulku Lobsang : Chapitre 5 - La souffrance

    • Extrait de "Ivre de croyance" par Tulku Lobsang : Chapitre 6 : Les bénéfices et les méthodes de l’acceptation

    • Extrait de "Ivre de Croyance" par Tulku Lobsang : Chapitre 7- Avons nous des vies antérieures ?

    • Extrait de "Ivre de croyance" par Tulku Lobsang : Chapitre 8 - Pourquoi sourions-nous ?

    • Extrait de "Ivre de Croyance" par Tulku Lobsang : Chapitre 9 - La souffrance de l'amour

    • Extrait de "Ivre de croyance" par Tulku Lobsang : Chapitre 10 - Le bonheur de l'amour

    • Chapitre 11 à venir

    • Chapitre 12 à venir

  • 25

    ET ENSUITE ?

    • L'Examen n'Est Pas la Fin du Voyage

La formation Théorique par Vidéo-Conférence s’ouvre dès l'inscription. Plus vous vous inscrivez tôt, plus de temps vous avez pour intégrer la théorie sur laquelle nous reviendrons en direct.
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La formation Pratique en Visio-Conférence ou Présentiel (selon chacun) démarre dans

  • 00 Jours
  • 00 Heures
  • 00 Minutes
  • 00 Secondes

Les principales dates du cursus 2021/2022

Ouverture des 28h de vidéo-conférence dès votre inscription

72h de visio-conférence (ou présentiel) entre le 8/11 et le 17/01

  • Lundis (6 x 4h) de 17h30 à 21h30 : 08/11 - 15/11 - 22/11 - 29/11 - 06/12 - 13/12 

  • Lundis (4 x 2h) de 17h30 à 19h30 : 08/01 - 17/01 - 24/01 - 31/01

  • Samedis (5 X 8h) de 8h30 à 12h30 et 13h30 à 17h30 : 20/11 - 27/11 - 4/12 - 11/12 - 18/12

Examen en ligne final le 7 février 2022 de 8h30 à 14h30

Masterclass en ligne avec Tulku Lobsang et Nangten Menlang International : 11-12-13 mars 2022

Voir le calendrier en détail ici



Les étapes à suivre pour participer au cursus


  1. Je m’inscris et paye mes frais de formation (1800 euros ou 3 x 620 euros)
  2. Je m’inscris et paye les droits d’entrée au cursus de certification de professeur de Lu Jong sur le site de www.tulkulobsang.com (420 euros)
  3. Je prépare une lettre de motivation.
  4. En ligne sur Digisigner, je complète et signe le contrat de formation et y joins aussi ma lettre de motivation  
  5. Je participe à 100 % de la formation (enseignement + cours de démonstration + examen pratique)  
  6. J'effectue l'examen théorique en ligne sur les serveurs de Nangten Menlang International  
  7. Je m'inscris et paye ma participation à la Masterclass (380 euros)
  8. Je participe à la Masterclass en ligne avec Tulku Lobsang  
  9. Je reçois mon diplôme envoyé par Nangten Menlang International  
  10. J'enseigne et je pratique !!! 

Coût de la formation

Le prix indiqué ici concerne la formation. Cela n'inclue pas les droits d'entrée à la certification (420 euros) et les frais de Masterclass (fin de formation) (380 euros) qui seront à régler auprès de Nangten Menlang International. Informations sur la Rubrique Prix (Contenu de Formation)

Une formation : 2 diplômes

La formation de Professeur des Pratiques Tibétaines des Cinq Eléments fait partie de la formation de Lu Jong (mais pas l'inverse). Ainsi, depuis 2019, lorsque vous obtenez votre diplôme de professeur de Lu Jong, vous recevez également celui de professeur de Pratiques Tibétaines des Cinq Éléments.

Questions - Réponses

  • Comment cela se passe t'il si je ne réussis pas mon examen pratique ?

    Aucun souci ! vous pouvez réintégrer la formation suivante, sans aucun frais !

  • Comment cela se passe t'il si je ne réussis pas mon examen théorique ?

    Aucun souci ! vous pourrez le présenter à nouveau à partir de 4 semaines plus tard. Et si vous avez réussi l'examen pratique, vous pourrez quand même participer à la masterclass. Vous ne recevrez alors votre diplôme, non pas après la masterclass, mais après que vous ayiez réussi votre nouvel essai de l'examen théorique en ligne. Vous avez droit à plusieurs essais. Et entre chaque essai, vous aurez toujours l'accès à l'extrranet, vous permettant d'accéder à toutes les ressources, et de continuer à faire les QCM.

  • Quand est ce que je reçois mon diplôme ? Quand est ce que je peux enseigner ?

    Le diplôme vous est envoyé depuis Vienne où est basé Nangten Menlang International, dès que vous avez participé à la Masterclass en ligne avec Tulku Lobsang et qu'avant cela, vous ayiez réussi votre examen en ligne théorique.

  • Les diplômes sont ils valides à vie ?

    Oui, depuis 2021, tous les diplômes sont valides à vie toutefois nous vous invitons fortement à participer de temps à autre aux Masterclass avec Tulku Lobsang afin de rafraîchir votre pratique et renforcer votre enseignement.

  • Une fois que je suis certifié, suis-je lâché(e) dans la nature où suis-je aidé par Nangten Menlang International ?

    Une fois devenu professeur, vous pourrez être listé sur www.lujong.org. Vous retrouverez par ailleurs sur le site www.tulkulobsang.org, sous la rubrique Mon compte, différents supports : - les mises à jour du manuel de 360 pages (pdf) - des photos et exemples de flyers pour promouvoir votre activité, - des logos à utiliser.