Course curriculum

    1. Bienvenue !

    2. Le yoga tibétain Kum Nyé

    1. Pour participer vous avez besoin :

    2. S'assoir jambes croisées et souffrir ? ou bien trouver d'autres solutions ?

    3. S'échauffer avant de suivre votre séance

    4. Pratiquer à quelle fréquence ?

    5. L'ordre des séances dans cette méthode progressive

    1. Séance-Vidéo 1 - découverte

    2. Gestes-Conscients Semaine 1

    3. Séance-Vidéo 2 - immobilité et relâchement

    4. Lecture autour de la relaxation

    5. Séance-Vidéo 3 - ressentir et être dans l'immobilité

    6. Je retiens pour cette semaine

    7. Votre retour d'expérience

    1. Séance-Vidéo 4 - où sont les ressentis

    2. Gestes-Conscients Semaine 2

    3. Séance-Vidéo 5 - ressentis, émotions et pensées

    4. Séance-Vidéo 6 - les différents types de ressentis

    5. Je retiens pour cette semaine

    6. Votre retour d'expérience

    1. Séance-Vidéo 7 - énergies positive et négative

    2. Gestes-Conscients Semaine 3

    3. Lecture autour des trois caractéristiques des ressentis

    4. Séance-Vidéo 8 - l'ancrage

    5. Séance-Vidéo 9 - notre participation dans la pratique

    6. Lecture autour de notre participation dans la pratique

    7. Je retiens pour cette semaine

    8. Votre retour d'expérience

    1. Séance-Vidéo 10 - maintenir l'attention

    2. Gestes-Conscients Semaine 4

    3. Séance-Vidéo 11 - la respiration Kum Nye

    4. Séance-Vidéo 12 - lecture sur la respiration Kum Nye

    5. Lecture autour de la respiration Kum Nyé

    6. Je retiens pour cette semaine

    7. Votre retour d'expérience

About this course

  • 79 € (Paiement en 2 x 39,50 €)
  • 99 leçons
  • 37 heures de contenu vidéo