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B1- Formule ADAPTEE Année 2 - 12 mois - 1 séance par semaine - (Séances 53 à 104)

Quand la pleine conscience est établie, nous pouvons ressentir une nouvelle dimension intérieure. Nous apprenons à recycler et purifier notre énergie et nous nous familiarisons avec le Kum Nyé interne afin d'entrer dans une démarche de guérison.

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Course curriculum

1. Bienvenue !
2. Le yoga tibétain Kum Nyé
1. Pour participer vous avez besoin :
2. S'assoir jambes croisées et souffrir ? ou bien trouver d'autres solutions ?
3. S'échauffer avant de suivre votre séance
4. Pratiquer à quelle fréquence ?
5. L'ordre des séances dans cette méthode progressive
1. Séance-Vidéo 53 - Développer la sensation d'espace
2. Gestes-Conscients pour les semaines 53-54
1. Séance Vidéo 54 - Création d'espace et Changement de perception
2. Gestes-Conscients pour les semaines 53-54
3. Je retiens pour les semaines 53-54
4. Votre retour d'expérience pour les semaines 53-54
1. Séance-Vidéo 55 - approfondir la sensation de détente à travers la respiration Kum Nyé
2. Lecture : Approfondir la sensation de détente à travers la respiration Kum Nyé
3. Gestes-Conscients pour les semaines 55-56-57
1. Séance-vidéo 56 - la puissance de la sensation
2. Lecture : la puissance de la sensation
3. Gestes-Conscients pour les semaines 55-56-57
1. Séance-Vidéo 57 - savoir rester flexible et intégrer des temps sans instructions
2. Votre retour d'expérience pour les semaines 55-56-57
3. Gestes-Conscients pour les semaines 55-56-57
1. Séance-Vidéo 58 - la 1ère composante d'un souffle calme
2. Lecture : la 1ère composante d'un souffle calme
3. Gestes-Conscients pour les semaines 58-89-60
1. Séance-Vidéo 59 - mandala de la structure énergétique
2. Lecture : mandala de la structure énergétique
3. Exercice : La Purification du souffle - 1er aspect
4. Gestes-Conscients pour les semaines 58-59-60
1. Séance-Vidéo 60 - L'importance du centre de la gorge
2. Lecture : L'importance du centre de la gorge
3. Gestes-Conscients pour les semaines 58-59-60
1. Séance-Vidéo 61 - la 2ème composante du souffle calme
2. Exercice : La Purification du souffle - 2ème aspect
3. Gestes-Conscients pour les semaines 61-62-63
1. Séance-Vidéo 62 - un souffle à amener dans la vie de tous les jours
2. Gestes-Conscients pour les semaines 61-62-63
1. Séance-Vidéo 63 - les états en lien avec le centre énergétique de la gorge
2. Gestes-Conscients pour les semaines 61-62-63
1. Séance-Vidéo 64 - approfondir et unifier les 2 composantes du souffle
2. Exercice : La Purification du souffle - 3ème aspect
3. Gestes-Conscients pour les semaines 64-65-66
1. Séance-Vidéo 65 - d'autres états en lien avec le centre énergétique de la gorge
2. Gestes-Conscients pour les semaines 64-65-66
1. Séance-Vidéo 66 - quand la sensation de solidité s'estompe
2. Lecture : ressentir l'espace à l'intérieur et à l'extérieur
3. Gestes-Conscients pour les semaines 64-65-66
4. Je retiens pour les semaines 64-65-66
5. Votre retour d'expérience pour les 64-65-66ème semaines
1. Séance-Vidéo 67 - la 3ème composante du souffle calme
2. La 3ème composante d'un souffle calme
3. Gestes-Concients pour les semaines 67-68-69
1. Séance-Vidéo 68 - toucher l'énergie vitale au-delà de la tension
2. Lecture : toucher l'énergie vitale au-delà de la tension
3. Gestes-Conscients pour les semaines 67-68-69
1. Séance-Vidéo 69 - se connecter à l'énergie vitale de la tension
2. Lecture - se connecter à l'énergie vitale de la tension
3. Gestes-Conscients pour les semaines 67-68-69
4. Je retiens pour les semaines 67-68-69
5. Votre retour d'expérience pour les semaines 67-68-69
1. Séance-Vidéo 70 - avant de stimuler les énergies inférieures du corps...
2. Gestes-Conscients pour les semaines 70-71-72
1. Séance-Vidéo 71 - l'union de la pleine conscience du souffle et de la pleine conscience des ressentis
2. Gestes-Conscients semaines 70-71-72
1. Séance-Vidéo 72 - approfondir le ressenti du centre énergétique du ventre
2. Gestes-Conscients semaines 70-71-72
1. Séance-Vidéo 73 - l'espace vide entre les nuages "émotions" et les nuages "concepts"
2. Lecture : l'espace vide entre les nuages "émotions" et les nuages "concepts"
3. Gestes-Conscients pour les semaines 73-74-75
1. Séance-Vidéo 74 - s'attacher au corps
2. Gestes-Conscients pour les semaines 73-74-75
1. Séance-Vidéo 75 - ressentir le souffle dans la cellule
2. Gestes-Conscients pour les semaines 73-74-75
1. Séance-Vidéo 76 - la détente du centre énergétique de la tête
2. Gestes-Conscients pour les semaines 76-77-78
1. Séance-Vidéo 77 - les caractéristiques du centre énergétique de la tête
2. Gestes-Conscients pour les semaines 76-77-78
1. Séance-Vidéo 78 - l'interaction entre les centres énergétiques de la tête et du ventre
2. Gestes-Conscients pour les semaines 76-77-78
1. Séance-Vidéo 79 - Ajouter un temps d'espace dans l'expiration
1. Séance-Vidéo 80 - ajouter une légère contraction
1. Séance-Vidéo 81 - la vastitude de l'esprit
2. Lecture : la vastitude de l'esprit
1. Séance-Vidéo 82 - Ouvrir le coeur
2. Lecture - Ouvrir le coeur
1. Séance-Vidéo 83 - les 3 aspects du souffle et les centres énergétiques
2. Lecture : l'équilibre par le souffle
1. Séance-Vidéo 84 - l'expérience de l'ouverture d'un centre énergétique
2. Lecture : l'expérience de l'ouverture d'un centre énergétique
1. Séance-Vidéo 85 - aussi simple ait l'air l'exercice...
2. Lecture : aussi simple ait l'air l'exercice...
3. Gestes-Conscients pour les semaines 85-86-87
1. Séance-Vidéo 86 - nouveaux gestes
2. Gestes matinaux à adopter
3. Gestes-Conscients pour les semaines 85-86-87
1. Séance-Vidéo 87 - le piège de penser l'expérience
2. Lecture : le piège de penser l'expérience
3. Gestes-Conscients pour les semaines 85-86-87
1. Séance-Vidéo 88 - les 3 modèles de l'énergie
2. Lecture : les 3 modèles de l'énergie
1. Séance-Vidéo 89 - apprendre à équilibrer le corps, le souffle et le mental
2. Lecture : apprendre à équilibrer le corps, le souffle et le mental
1. Séance-Vidéo 90 - l'interaction des 3 modèles de l'énergie avec les 4 centres énergétiques
2. Lecture : l'interaction des 3 modèles de l'énergie avec les 4 centres énergétiques
1. Séance-Vidéo 91 - être toujours plus conscient
1. Séance-Vidéo 92 - Approfondissement du nom : goûter la détente
1. Séance-Vidéo 93 - recevoir les exercices tel un contenant vide
2. Lecture : recevoir les exercices tel un contenant vide
1. Séance-Vidéo 94 - approfondissement du souffle profond et visualisation
1. Séance-Vidéo 95 - Approfondissement du nom : stimuler les énergies intérieures
1. Séance-Vidéo 96 - la méditation pour aller au-delà de la forme physique et ouvrir complètement les sens
2. Lecture : la méditation pour aller au-delà de la forme physique et ouvrir complètement les sens
1. Séance-Vidéo 97 - approfondissement du souffle régulier et visualisation
2. Gestes-Conscients pour les semaines 97-98-99
1. Séance-Vidéo 98 - Approfondissement du nom : Vivre la vie dans le souffle
2. Lecture : approfondissement du nom : Vivre la vie dans le souffle
3. Gestes-Conscients pour les semaines 97-98-99
1. Séance-Vidéo 99 - une réserve d'énergie toujours à disposition
2. Lecture : une réserve d'énergie toujours à disposition
3. Gestes-Conscients pour les semaines 97-98-99
1. Séance-Vidéo 100 - la base de l'équilibre et de l'intégration du corps et de l'esprit est l'état de relaxation
2. Lecture : la base de l’équilibre et de l’intégration du corps et de l’esprit est l’état de relaxation
1. Séance-Vidéo 101 - Approfondissement du nom : Apprécier la sensation
1. Séance-Vidéo 102 - Renforcer l'équilibre intérieur. De quel équilibre parle t'on ?
1. Séance-Vidéo 103 - Introduction à Om Ah Hum et Respirer Om Ah Hum
1. Séance-Vidéo 104 - Om Ah Hum
2. Lecture - Om Ah Hum
3. Gestes-Conscients à partir d'aujourd'hui

About this course

99 € (Paiement en 2 x 49,50 €)
128 leçons
14 heures de contenu vidéo

Comment ça marche ?

Conseils pour la pratique

Semaine 53

Semaine 54

Semaine 55

Semaine 56

Semaine 57

Semaine 58

Semaine 59

Semaine 60

Semaine 61

Semaine 62

Semaine 63

Semaine 64

Semaine 65

Semaine 66

Semaine 67

Semaine 68

Semaine 69

Semaine 70

Semaine 71

Semaine 72

Semaine 73

Semaine 74

Semaine 75

Semaine 76

Semaine 77

Semaine 78

Semaine 79

Semaine 80

Semaine 81

Semaine 82

Semaine 83

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Semaine 86

Semaine 87

Semaine 88

Semaine 89

Semaine 90

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Semaine 92

Semaine 93

Semaine 94

Semaine 95

Semaine 96

Semaine 97

Semaine 98

Semaine 99

Semaine 100

Semaine 101

Semaine 102

Semaine 103

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